Les approches de la pleine conscience constituent aujourd'hui des démarches très prometteuses dans la prise en charge de différents troubles psychologiques. Depuis près de vingt ans, les thérapies cognitives et comportementales intègrent dans des protocoles thérapeutiques, la pratique de la pleine conscience. 

Cette pratique exige que l'on s'engage pleinement, corps et âme, dans tout ce  qu'on fait, quoiqu'on fasse.
Tout le monde sait verser un café, un thé, mais tout le monde ne sait pas le verser en pleine conscience et cela est dû à notre tendance à nous laisser emporter par l'énergie des habitudes, des automatismes.

La pleine conscience, c'est la capacité d'être ici, totalement présent. Ce qui signifie la capacité d 'être présent à 100%.
Mettre et poser le focus sur l'expérience du moment présent est fondamental car nous faisons souvent les choses en pilote automatique. 
La reconsidération des pensées en tant que simples pensées, la culture de  l'acceptation plutôt que le rejet de toute idée ou émotion désagréable, ainsi que le renforcement des capacités d'attention et de concentration, représentent autant de facteurs thérapeutiques mobilisables par un apprentissage guidé de la pleine conscience.